M-1 2015
理ットン調査団
全国ツアー岐阜体験会
水曜日のダウンタウン
最近のバラエティで一番お気に入りっす。面白すぎる。
ではなく、本日は木曜日のピラティスのお話。
さて、今年から取り組んでるピラティスですが、ヨガなの?トレーニングなの?と良く聞かれますが、まあトレーニングなわけですが、しっかり説明するとなれば「身体を使いこなせるようにする」トレーニングとなります。楽しそうだけど、超ーーー地獄です↓
まぁなぜ、こんなものを始めたのか。やはり、僕も28歳。無我夢中で筋トレすれば身体が強くなる時期も終わりつつあり、社会人でそこまでしっかり体を鍛える時間を取れなかったりと、効率的に鍛える必要性が出てきました。
ボディビルダーも筋肉は発達してますが、足は決して速くありません。そうです、筋肉があればパフォーマンスが上がるということはありません(ボディービルダーはそれはそれで凄いことは理解してるけど。笑)
自分の身体を自分の意図通り動かす、これが競技力を上げる一番の近道となります。いやいや、自分まだ若いしとかいうそこのアナタ。に、うってつけです。筋肉もまだまだバリバリ付けられるという人が一番効果があると思います。
というわけで、今日は腹斜筋!ここを使いこなせるようになると、シュートする時の身体のブレを少なくする事ができます。さてさて、こんなところで、ピラティスの紹介終了ー。またちょくちょく紹介しますねー。
1年目のスポーツクラブに大切な6つのこと
こんにちは。「ドリブル禁止」×「男女混合」をキーワードとする
バスケのようなスポーツ。コーフボールクラブ名古屋(名古屋ウィローズ)の代表をしております。
名古屋のHPはこちら。http://korfballclubnagoya.wix.com/korfballclubnagoya
今回は、コーフボールという珍しいスポーツを立ち上げた経験を
基に新しくクラブを立ち上げようとしている皆さんの参考になる
(かも知れない)6つのことを書きたいと思います。
2013年12月に立ち上げ、6月までのメンバー数推移を表した図
となります。初め、2人から始まった練習は、6ヶ月で25人超え、
今ではfacebookグループのメンバー数は140人を超える規模とな
りました(設立から1年6ヶ月)。
①SNS結構大事
我々のクラブでは、facebookグループをメンバー連絡用、
facebookページとTwitterを対外宣伝用として利用しています。
特にfacebookグループにおいて、毎週発信を行うことは、
新規メンバー獲得/リピーターへのアプローチ手段として、
とても有効で、なおかつ主力メンバーの参加率の上昇に
効果的です。
②口コミでのメンバー集め
①とも繋がってきますが、初期の立ち上げメンバーがその
クラブのカラーを決めると言っても過言ではありません。
友達の友達ということで、人となりの担保が取りやすく、
同じ方向を向いたクラブ運営を行いやすくなります。
③コネクションにひたすら頼る
メンバーが増えてくると、実は思わぬコネクションが
有ったりします。特に新しいスポーツにとっては、メディア
関係者、スタジアムDJ、スポーツ用品関係者、個人事業主
などなど、自分たちの活動を支援してくれる可能性を持つ
方々は意外と周りに沢山います。
④異分野にも積極的に
活動の幅が広がっていきません。チーム強化には、コーチング
ピラティスなど。運営強化には、ファイナンシャルプランナー
と関わりをもつなど、お互いがお互いをPRするチャンスとも捉
え、積極的に異分野の方々と接することで思わぬ広がりが見え
てきます。
⑤強豪チームとの交流
ブ東京というチームが有ります。特に技術レベルも未熟なうち
は、そのスポーツが持つ価値を最大化するためにも、高いレベ
ルのチームと協力していくことは必須事項となります。
⑥資金管理/運用はネット決済
運営資金の管理は、クラブ運営にとって非常に重要なタスクと
なります。しかし、資金管理は非常に工数のかかる作業。少し
でも管理負担をなくすために、Paypalとfreeeをご紹介します。
クラブ活動参加費は月会費制を取り、Paypalで自動引落でクラ
ブの口座へ。そしてfreeeで月の損益計算書を自動作成しても
らう。これで、ほぼ何もしなくても、クラブの資金管理が簡単
に行えるようになります。
以上、1年目のスポーツクラブに大切な6つなこと、いかがで
したでしょうか。皆様の快適なスポーツクラブ運営の一助に
なれば幸いです。